Passamos horas na frente do computador, seja no escritório ou em casa, e, muitas vezes, não damos a devida atenção ao nosso conforto e...

Você sabia que apenas 10 minutinhos de alongamento  no meio do expediente já podem transformar o seu dia? A ginástica laboral  é uma das...

Você já sentiu dor nas costas, no pescoço ou nos punhos depois de um dia inteiro de trabalho? Se sim, você não está sozinho — e...

Exercícios de fácil execução, para cuidar da saúde!